Category - For Parents
Quick Tips for Potty Training Your Son
For Parents, For Parents, Toddlers, Toddlers
Potty training little boys is a process that requires cooperation and consistent encouragement from caregivers. Toilet training typically starts from 18 months of age in advanced countries where diapers are heavily relied on. The best time to start…
如何开始“婴儿自动断奶”：拥有两个孩子的宝妈的建议
Babies, For Parents
“婴儿自动断奶” （BLW）是一种鼓励宝宝自主进食的断奶方式。听起来可能会又脏又乱，但BLW也有一些好处。 除了专门为宝宝蒸制和混合食物外，您还可以把食物分成若干份，一部分给宝宝，一部分添加调料供成人食用。您也可以在宝宝自主进食的时候一起吃！ 我们鼓励“婴儿自动断奶”的宝宝能自主进食。这样的话，宝宝就可以自己决定进食的食物和食用量，而传统的勺子喂食是哄骗或强迫宝宝吃完食物。父母认为“婴儿自动断奶”方式能让宝宝了解自己的身体状况，在吃饱的时候就会停止进食。这是调节食欲的基础。 传统的断奶方式给宝宝喂食软食，无需咀嚼。就“婴儿自动断奶”方式而言，宝宝会接触各种不同的食材、形状和口味。宝宝在吞咽前学习如何咀嚼食物。这也会增强他们的下颚肌肉。 将蔬菜切成波状，不仅外表吸引宝宝，还能让“婴儿自动断奶”的宝宝更容易握住食物。 在尝试“婴儿自动断奶”方式之前，请务必确保您的宝宝已做好准备。在开始之前注意相关迹象，因为安全是重中之重： 在宝宝准备好后，就可以开始啦！“婴儿自动断奶”方式并不像人们想象的那样凌乱。为方便清理，可以在高脚椅下铺一大块野餐垫，并使用轻便且容易冲洗的高脚椅（妈妈们非常喜欢这种方式）。 一岁以下的婴儿不应喂食蜂蜜或坚果，因为蜂蜜可能会造成肉毒杆菌中毒，坚果易造成窒息。其他可能含有过敏原的食物有鸡蛋和贝类（螃蟹、虾、蛤蚌、龙虾等）。 “婴儿自动断奶”方式鼓励婴儿选择更健康的食物。 一般来说，“婴儿自动断奶”应备置足够柔软的食物，以便拇指和食指可以挤压。其首选的食品包括牛油果、香蕉、蒸胡萝卜和西兰花。 最好确保将食物切成食指长的条状，便于宝宝轻松抓握。如果您给宝宝食用葡萄或草莓等球状食物，请将其纵向切成四分之一，以防窒息。 给宝宝准备三到四种不同类型的食物让宝宝可以探索。将食物放在高脚椅的托盘或餐垫上，不要直接将食物放在宝宝嘴里，干扰宝宝自主进食。 如果您的宝宝不吃或吃的不多，请不要担心。对于一岁前的宝宝而言，牛奶仍是宝宝摄入营养物质的主要来源。因此，更多的是为了让宝宝尝试不同的食物，并食用固体食物。 “婴儿自动断奶”方式让宝宝学习抓握食物并放入口中，以增强精细动作协调。 父母决定使用“婴儿自动断奶”方式，会很担心宝宝出现窒息的情况，以及宝宝是否能在没有牙齿的情况下咀嚼食物。为解决这一问题，请确保您注意窒息危险。如果您的宝宝未发育成熟的话，请不要尝试该方法。 如果宝宝呕吐的话，您可能会被吓到，但这是完全正常的。当食物流动到喉咙后部时，宝宝会出现呕反射并试图将食物吐出。当宝宝呕吐时，重要的是保持冷静，不要惊慌，因为这是正常情况。 父母应注意窒息风险。如果宝宝出现窒息的话，宝宝将无法呼吸，会哭泣、咳嗽或发出噪音。因此，护理人员必须了解窒息情况下的基本婴儿急救方法。 与宝宝一起享受“婴儿自动断奶” 之旅吧！ 用爱浇灌， 拥有2个“婴儿自动断奶”宝宝的妈妈 与我们分享您对“婴儿自动断奶”方式的看法，或者您在评论之前是否曾与您的孩子一起尝试过！
准备生宝宝的新晋父母指南
Babies, For Parents
生宝宝是个巨大的里程碑，许多毫无经验的夫妻可能会倍感紧张。如果您也是其中一员的话，请不要担心，我们为您准备了一份简短指南来供您参考。 享受新生宝宝带给您的喜悦吧！ 图片 1: https://www.pexels.com/photo/close-up-of-pink-indoors-325867/ 宝宝必需品 您该买张婴儿床、婴儿护栏还是摇篮式婴儿床？您该买哪种婴儿车？在考虑购买大件物品时，参观婴幼儿用品展览会可能是明智之举，因为您可以亲眼看到实物，这样才能选购更好的商品。如果您不是特别挑剔的话，可以考虑购买二手物品,这样比较经济。切记要检查二手物品是否可正常使用。 有些父母只购买必不可少的物品，并在婴儿出生后购买其他物品。必备的物品包括新生儿连体裤、毛巾、洗漱用品、襁褓、袜子和尿布。 婴儿摇篮可以放在床边，方便在最初几个月内照顾宝宝。 图片 2: https://www.pexels.com/photo/pregnant-woman-standing-near-white-brown-bassinet-64263/ 喂食 与普遍观点相反的是，婴儿应该按需喂养而不是按时喂养。如果喂食配方奶粉的话，通常每三到四个小时喂食一次新生儿，每次约60至90毫升的牛奶，如果母乳喂食的话则更频繁。最好根据宝宝的饥饿迹象来喂养，而不是严格地按时喂养并记录所有细节。 婴儿在饥饿时会舔嘴唇，并在寻找食物时吧哒嘴巴，还会烦躁不安以及不停扭动。如果还未进食的话，宝宝会嚎啕大哭。 如果您的宝宝完全母乳喂养的话，请在宝宝出现饥饿迹象时给宝宝喂奶。纯母乳喂养的婴儿很少出现过度喂食，所以通常不会出现危险。母乳喂养还能让宝宝更加舒适和安全。 脐带护理 脐带残端需要一周左右才能干瘪脱落。保持脐带残端的清洁和干燥对脐带四周的卫生非常重要。用浸过温水的棉签轻轻擦拭脐窝周围干透的血渍，然后用干净的布擦干脐带。保持脐带周围透气，让脐带更快地干瘪脱落。 给新生儿洗澡 在新生儿的脐带脱落前用海绵给新生儿擦拭身体。用干净温和的毛巾擦拭新生儿的脸部和身体。当脐带脱落时，您可以用婴儿浴盆来给新生儿洗澡，让您可以腾出双手给宝宝清洗全身。 如果您有疑问的话，请向育婴室的护士或专业人士询问如何给新生儿洗澡。新晋父母们都可以学习和尝试，一步步练习会增强您的信心！ 新生儿对广阔的外部世界还很陌生，所以需要父母的密切呵护。 图片 3: https://www.pexels.com/photo/baby-holding-human-finger-225744/ 拥抱 如果宝宝哭的话，可以把宝宝抱起来搂在怀里，宝宝就会停止哭泣不要让宝宝嚎啕大哭。研究表明，拥抱不仅能给宝宝安全感，还对宝宝的健康和身体发育有长期影响。频繁的皮肤接触可以促进神经发育，使宝宝更能接受外部世界。 一些专家认为，对新生儿的“过多”呵护，如喂食、清洁、拍背打嗝和安慰等是不会宠坏新生儿的，因为这是他们现阶段的基本需求。 如果您准备迎接第一个宝宝，我们希望这份简明指南能对您有帮助。可以放心与我们分享您在照顾新生儿时最担心的问题！
准爸爸们在孕期可以做的事情
For Parents, Pregnant
准爸爸们是否感到困惑或被忽略？参与孕期可以增进夫妻感情，让您的妻子知道她在孕期中并不孤单。准爸爸们可以在下文中找到八种简单的方式来支持孕期的妻子。 1. 参与孕期 支持妻子最重要的一步就是让她知道您会在身边保护她。在向亲朋好友宣布怀孕时，请说“我们要生宝宝啦”，而不是说“我老婆要生宝宝啦”。这一小小的举动表明您也参与你们生活的新篇章，让您的妻子知道她并不孤单。 2. 做家务 您该卷起袖子打扫家务，尽量为妻子提供舒适的环境。如果您没有精力做家务的话，那就请个帮手来让屋子保持整洁吧！孕妇有一种“筑巢本能”，希望用一个干净整洁的环境来迎接宝宝。 准爸爸们，是时候做做家务来锻炼下肌肉了，特别是在妻子的孕肚越来越大的时候。 3. 帮忙选购宝宝用品！ 为新宝宝选购用品也是一件快乐的事情！您应该主动参与这些必要准备以表示您的支持，而不是简单地将您的信用卡给妻子。如果您愿意的话，可以参观婴幼儿用品博览会，以了解需要购买哪些物品。婴幼儿用品博览会上也常常可以买到更实惠的物品哦！ 4. 陪妻子看妇科医生 尽力陪妻子一起去看妇科医生。您的妻子一定会非常感激您的热心支持，特别是在孕中期陪妻子做口服葡萄糖耐量试验。更重要的是，您可以通过超声波看到宝宝在子宫内移动！ 您可在每月的产检中看到自己的宝宝，这能帮准爸爸们与胎儿连接纽带并了解怀孕的进展情况。 5. 一起参加产前辅导课 照顾新生儿对于新晋父母来说可能会手足无措。可以向专家请教学习如何照顾新生儿。有些课程会用娃娃展示实用技能。虽然不是真实的宝宝，但宝宝出生后有些经验和知识总比完全不懂要更好！ 6. 跟肚子里的宝宝说话 子宫内的胎儿能够听到外部的声音。对着妻子的肚子唱歌、阅读或只是简单地说说话，开始连接起和宝宝的纽带。从孕中期开始，您会感受到宝宝的活动，如猛烈的踢肚子！让您感到惊讶的是，宝宝在肚子里也有可能对熟悉的歌曲和声音作出回应！ 7. 保留回忆 为妻子拍摄孕期照片，记录这一珍贵时刻来给妻子惊喜。您甚至可以在同一地点以相同的姿势拍摄一张婴儿出生前后的照片！ 拍照记录妻子的孕肚，孕育之旅对夫妻双方来说都是珍贵难忘的。 8. 产前蜜月 产前蜜月是一次怀孕期间的度假。这是难得的夫妻二人独处的最后时光。怀孕32周以上的孕妇不得坐飞机，而且怀孕28至32周内的孕妇须有医疗证明，因此在怀孕28周之前计划您的旅行吧！在孕早期结束后，晨吐通常会逐渐消失，所以建议在孕中期旅行。 女性在怀孕期间会有很大的情绪变化，因此告诉妻子您会在身边陪伴她非常重要。请尝试以上方法是否奏效，如果您对照顾妻子有其他好的创意的话，请留言评论吧！
与一岁至一岁半宝宝进行的12项有趣活动
For Parents, Toddlers
一岁至一岁半的幼儿喜欢感官游戏，爱做各种尝试。您是否待在家里不知道如何与出生的幼儿打发无聊的时间？以下列出一些您可以与孩子一起做的简单活动，有助于培养孩子的思维能力。 #1 望远镜 可以把厨房纸巾卷中的硬纸管装作望远镜！孩子们喜欢用纸管偷看。询问孩子看到的东西可以激发孩子的想象力，看到的是飞机、天上的星星还是鸟啊？ #2 踩泡泡 沿着走廊铺设气泡纸，让孩子踩在上面可以激发孩子的好奇心，他们还会好奇气泡纸发出的砰砰声。除了踩在气泡纸上，还可以鼓励孩子在气泡纸上跳起、躺下或爬行。这有助于孩子充分感受不同质地的表面。孩子的小手指也非常喜欢捏气泡纸哦！孩子们可以自己玩啦！ #3 玩球 找个较轻的球和您的孩子来回抛接。让孩子滚动或反弹球会让游戏更加有趣。这项活动会增强他们的手眼协调能力，积极参与体育活动。 #4 水画本 水画本中的图案在接触水后会神奇地出现。这些书通常都配有水笔。当孩子看到他在上面涂鸦，白色图像变成彩色时，留意孩子脸上的惊喜表情！ #5 雕刻沙堡 如果您的孩子第一次到海滩的话，他可能会小心翼翼，害怕脚底下柔软的沙子。一旦孩子放松后，可以让孩子把沙子铲进桶里，和孩子一起雕刻沙堡！ #6 堆叠纸杯 家里有未使用的纸杯吗？您的孩子可以尝试堆叠和拆开纸杯或用纸杯搭建金字塔。这项活动非常需要注意力和专注力，还能增强孩子的手眼协调性、双手协调性和视觉处理能力！最重要的是，如果纸杯倒下的话，孩子不会受到伤害！ #7 玩围巾 玩围巾有益于孩子的身心发展。教您的孩子用围巾做的各种动作，如揉成一团、甩动、漂浮。当孩子在甩动围巾时，孩子不仅在玩耍，还能培养感官技能，学习各种模式和方向。打开音乐，也许您会大吃一惊呢！说不定您会发现一位小舞者。 #8 头、肩膀、膝盖和脚趾 这个阶段的孩子正在探索自己的身体。跟着经典的儿童歌曲一起舞动，可以教导孩子不同的身体部位，还能锻炼孩子触摸头部、肩膀、膝盖和脚趾的动作协调性。以不同的快慢速度来调整歌曲让孩子保持兴趣。 #9 木制拼图 即使是最简单的谜题也会有利于培养孩子解决问题的能力，这对他们未来的学习和成人生活至关重要。从有凹陷的拼图块形状的木制拼图开始尝试。当您的孩子准备尝试更复杂的拼图时，使用带易于识别的物体或动物的简单两件式拼图。 #10 模仿 坐在孩子面前，做些动作让她来模仿，比如挥手或鼓掌。等孩子认出动作并进行模仿。婴幼儿都具有社交性，喜欢与照顾他们的人不断的面对面交流。 #11 冰钓 将冰块放在有一些塑料小雕像（最好是海洋动物）的干净浴缸中，然后让孩子用网筛将小雕像捞出。让他用双手触摸冰块，观察冰块是如何融化并变成水的。这对孩子而言也是个简单的科学实验！ #12 涂鸦盒 让孩子坐在一个足够大的干净纸板箱内，给宝宝专用的蜡笔，让宝宝自由发挥他的艺术天份吧！当宝宝在抓握蜡笔时，会锻炼宝宝的精细运动技能。因为宝宝坐在纸箱内，避免把家里画的一团糟。让我们用一次有意义的活动来助力全球宝宝吧！ 您12-18个月龄的宝宝最喜欢的活动有哪些？也与我们分享吧！
与您的伴侣一起锻炼增进感情的6个原因
For Parents, Toddlers
与孩子在一起的生活容易变得单调乏味，夫妻常常哀叹缺乏共处的时间。 夫妻除了是孩子的父母，还应找时间独处，增进夫妻感情。锻炼是一种积极有效的方式，夫妻二人可以在保持健康生活方式的同时共度美好时光。与您的伴侣一起释放体内的内啡呔有诸多益处，同时也能为您的婚姻增添乐趣。 #1: 分享共同的兴趣 还记得你们一起度过美好时光的活动吗？我们不是指采购或换尿布，而是指花时间在相同的兴趣上。是否一起进行一项新运动或健身计划？锻炼有助于人们在忙碌的一天后减轻工作压力和燃烧卡路里。分享共同的兴趣能让夫妻二人有更多的话题，而沟通对任何婚姻都是极为重要的。那么，爸爸妈妈们是在一起跳搏击健身舞、做瑜伽还是打羽毛球呢？ #2: 共度更多美好时光 共度美好时光能增进夫妻感情。在疲惫的一天后，看到自己的伴侣总会让人心情愉悦。一起锻炼意味着在你们的日程计划中挤出特定的时间来进行有共同感兴趣的活动。与伴侣共度的美好时光总是流逝得那么快！ #3: 相互激励对方 夫妻双方会相互鼓励对方继续前行，做更多的事情，小小的鼓励能对你们的锻炼甚至是婚姻都有很大的帮助。相同的目标会让你们互相激励对方，共同成长，在艰难险阻面前彼此鼓励，凝结为一个团队继续向目标迈进。鼓励的话语也能帮助你们实现健身目标！ #4: 发现彼此的新特点 共同进行一项新运动可能会让您了解伴侣的新特点！您的丈夫经常增加锻炼来挑战自己是否说明他是个意志坚定的人？或者，您知道自己的妻子是否能在一分钟内做60个仰卧起坐吗？你们可能结婚有一段时间了，但是这些有趣的真相可能只有在你们一起运动的时候才会发现。你们有发现对方其他的潜能吗？ #5: 以不同的角度看待彼此 当您在不同的环境下观察彼此时，你们也会以新的角度看待彼此。还记得上次您丈夫看的那场激起他胜负欲的比赛吗？您可能会注意到丈夫希望重新获得6块腹肌，并开始意识到我们的健康和身体就像婚姻一样，也需要细心呵护和滋养才能健康。 #6: 为未来共同营造健康的生活 父母在生活中扮演多重角色，所以注重健康应为重中之重。鼓励对方饮食均衡，一起开始锻炼，以获得更健康的身体和更幸福的生活！ 不要忘记照顾好自己的身体，这样您才能身心健康地照顾孩子。培养健康快乐的全球宝宝也需要您有愉悦的身心。爸爸妈妈们，要先照顾好自己的身体哦！ 您也和自己的伴侣一起锻炼吗？与我们分享您最喜欢的夫妻健身方式吧！
帮助幼儿缓解便秘
For Parents, Toddlers
儿童便秘可能时有发生，这可能会导致神经损伤。 儿童的排便状况和成年人一样，可能会因多种原因而出现变化。但是，如果您看到孩子在排便时用力或哭泣，您应立即帮助孩子解决问题，缓解不适。 幼儿的便秘症状 如何判断孩子是否便秘？ 如果您怀疑孩子可能便秘，请留意是否有以下症状： 在排便时尖叫或哭泣 胃胀 食欲不振 突然暴躁或不用便盆或马桶 尿布或内裤上有轻微污渍（大便的残液） 轻微血迹 什么原因导致孩子便秘？ 有多种常见的原因会导致便秘，发生其中一种（或多种）症状则会导致便秘。 – 饮食：纤维和液体摄入不足的话，孩子可能无法消化某些食物，如过量食用的加工食品和甜食。从母乳过渡到配方奶粉，或更换不同品牌的配方奶粉等饮食变化，根据孩子的身体反应不同也可能会导致便秘。 – 恐惧：如果您的孩子有可怕的排便经历的话，那么孩子可能会因为疼痛和不适而害怕排便。 – 药物和疾病：如果您的孩子已开始服用药物并且正出现便秘状况时，您应向医生咨询。 – 孩子日常活动的变化：如果出现从尿布更换到便盆，或去新国家等变化时，有些孩子需要时间来适应变化。这些新事物与孩子的日常活动有所不同，所以孩子可能需要一些时间来适应新变化。 孩子便秘的解决办法 如果您的孩子正在经历便秘，可以参考以下治疗方法来解决便秘： 饮食：在孩子刚出现便秘迹象时，注意孩子最近几天的饮食状况。解决便秘的一些家庭疗法包括避免食用香蕉、大米、苹果酱和吐司（BRAT）、白面包和面食。孩子应食用梅子、木瓜、李子、桃子和梨，以及大量的蔬菜，如西兰花和深绿色叶类蔬菜。确保孩子每天饮用足量的液体，特别是当食用较多富含纤维的食物，促使纤维增加，加上液体摄入不足的话也会加剧便秘。 药物治疗：医生会根据儿童便秘的严重程度来建议儿童使用泻药和软便剂。益生菌也有益于调节孩子的肠道健康，父母可以给宝宝食用酸奶或益生菌补充剂。 鼓励孩子定时排便：如果您的孩子害怕使用便盆或上厕所，您可以多给孩子鼓励来帮助孩子消除恐惧。饭后轻声询问孩子是否需要使用便盆，如果孩子排便成功的话可以用小贴纸来给孩子奖励。当孩子坐在马桶或便盆上时，让孩子的双脚踩在凳子上以抬起双腿，这个姿势会让孩子的膝盖成35°角，是理想的排便姿势。 运动起来：如果您的孩子不锻炼的话，运动走不有助于身体（和肠道）动起来！ 父母在对抗硬硬的大便时也会倍感痛苦。如果孩子在对抗便秘的话，可以让孩子食用健康的水果来调整饮食。健康的饮食对培养快乐的全球宝宝有重要作用。如果您不明白如何治疗便秘的话，请务必向医生咨询专业建议。 您的孩子是否也经历过便秘？与我们分享一些对孩子有效的治疗方法吧！
与6-12个月龄宝宝进行的14项有趣活动
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6至12个月龄的宝宝会更加机敏并渴望探索世界。随着宝宝的身心发育，好奇的宝宝渴望与您玩耍和互动。父母可以和宝宝一起参与以下有趣活动，这会锻炼宝宝的运动、社交和感官技能。 #1: 聆听音乐 专家们认为，音乐会影响大脑从而促进儿童的多方面成长。播放一些温柔的背景音乐也可以更好地促进睡眠。宝宝醒着的时候，可以播放童谣、古典音乐，甚至是一些爵士乐。说不定您的宝宝会喜欢上深情的音乐，并在几个月后开始哼唱甚至歌唱！ #2: 玩躲猫猫 哇，你看到妈妈啦！哇，你看不到妈妈啦！宝宝期待您从手帕后重新出现时会露出可爱的表情。当你们在玩躲猫猫的时候，孩子在学习“物体恒存性”。 #3: 摸索感官箱 可以在箱子中放多件各种各样的物品，让宝宝自己或与您一起摸索箱子里的物品。宝宝会触摸、拉动、扔掉物品，这是个混乱的学习过程。如何通过家居用品来给宝宝制作感官箱，我们给您提供了一些简短的指南，和孩子一起享受感官体验吧！ #4: 玩捉迷藏 6至12个月龄的宝宝正在学习坐起、爬行，也可能在学习走路。在屋子里玩捉迷藏会很有趣，因为小家伙会四处找您。叫出宝宝的名字，让宝宝试图找到您。 #5: 和宝宝共舞 打开音乐和宝宝一起扭动身体！随着音乐起舞有利于孩子锻炼肌肉力量，提高运动技能，还能练习宝宝的自我表达。爸爸妈妈还可以挤出时间当作健身，真是双赢啊！ #6: 拍手 如果感到快乐，你就拍拍手！当您唱起熟悉的歌曲时拍拍手，或握着宝宝的手教他拍手。不久后，您的小宝宝就会高兴地拍手和跳舞，同时还能提高运动技能！ #7: 堆高游戏 可以将木块、容器、书籍或杯子简单地堆积起来！向您的小宝宝展示如何堆建高塔，宝宝会惊奇且兴奋的模仿您。当宝宝明白因果关系时，他们的眼睛和手指会更加敏捷。您猜得不错，把高塔推倒也是一种乐趣！ #8: 读书给宝宝听 读书给宝宝听可以帮助宝宝增加对阅读、知识、读写和想象世界的兴趣。父母会影响宝宝对书籍的兴趣，您可以从纸板书、布板书、抽认卡甚至报纸和杂志开始尝试。这些可视教具让宝宝通过视觉来探索世界。您在说话和描述时，宝宝会倾听您的不同声音和语调。 #9: 互相交谈 沟通是一项基本技能，所以可以开始和宝宝说话。宝宝可能暂时听不懂，但不断听到您的话语，宝宝会感受到语言和情感。您也要记得停下来听宝宝说话，他们的咿咿呀呀就是和您沟通的方式，所以也可以听宝宝讲述他的一天！ #10: 发出有趣的声音…
父母分享：让婴儿入睡的窍门和技巧
Babies, For Parents
您是否难以让宝宝入睡？ 对于新生儿或幼儿，父母们会经常讨论和琢磨“睡眠”这一主题。 婴儿和儿童都必须获得充足的睡眠，因为充足的睡眠有利于健康发育。孩子越小，需要的睡眠就越多。在孩子睡觉的时候，父母也可以休息，或者挤出点时间来准备饭菜，或者仅仅是获得难得的“私人时间”来放松。 那么，您会怎么让宝宝入睡呢？宝宝什么时候会睡一整晚？这听起来像是个遥远的梦！ 有些新加坡父母已成功找到了让宝宝入睡的方式，让我们来听听他们有效的窍门和技巧吧！ #1: 反复试验，获得更充足的睡眠 与育儿一样，在某些情况下，反复试验可能是您最好的选择。我们的目标是保证新生儿获得优质睡眠以及全天内足够的睡眠时间，父母大多都是从零开始。 有些家长找到了适合自己孩子的睡眠策略。拥有3个孩子的Elizabeth Wu认为，身体抚摸有助于宝宝入睡。 “轻轻地抚摸鼻梁，放着白噪声以及轻轻地用手指疏理头发都会有效！”她说道。 听起来似乎很容易，但当她第一次尝试时，孩子们认为妈妈在和他们玩！ 让孩子们入睡也需要纪律严明的父母。他们一致认为按时睡觉非常重要，因为孩子可以通过调整和重复学会按时睡觉。 Serynn Guay认为新生儿需要进行睡眠训练。当孩子难以入睡时，她是这样做的，就像魔术一样神奇： “我并不是强迫宝宝睡觉，而是有套常规程序：在给宝宝擦拭干净后，换上睡衣，抱着宝宝，关掉灯。即使宝宝现在3岁了，关灯仍表示要睡觉了。我常常会假装也睡着了（有时我是真的睡着了！）。如果这个方式行不通的话，可以使用Hylands的婴儿出牙舒缓凝胶。这让我的宝宝倒头就睡，效果确实好！” 她还认为，至少在睡前一小时关闭屏幕放映等干扰源对宝宝入睡非常重要。神经科学家也支持这一观点，他们认为智能手机和小工具发出的蓝光会影响睡眠质量，对成年人亦是如此，不是吗？ #2: 形成就寝规律 为宝宝入睡成功形成就寝规律的父母得益于他们严格的执行力！ 这些父母都认为熟悉睡前活动并建立联想，能让孩子明白并预料就寝时间。父母的建议是尽早开始。 妈妈Ryn Ryn在怀孕时就形成了就寝规律。直到现在，每当她三岁的女儿睡觉或午睡时，她都会打开特定的钢琴音乐。 “这已经成为睡觉必备了。如果有时候我忘了放音乐，她会说“妈妈把睡前曲打开”！” 妈妈Qiqi Low有两个女儿，她表示，除了形成就寝规律外，还得严格遵守。当孩子们上小学时，睡觉时间必须得调整以适应孩子的日常安排，归根到底就是要让就寝规律适合孩子。 让孩子严格遵守就寝时间的父母对“成效”感到非常满意。虽然有时成功有时失败，但Maria Wee表示，“（我们的就寝模式）已经成为孩子日常生活的一部分。现在，他会在半小时内入睡，但大部分时候都在15分钟左右入睡。如果他累了，会睡得更快。” 这听起来像是上了发条一样，所以如果孩子的日程安排和平时有出入，或者孩子比平常较晚回家的话，该怎么办呢？ Mok Yizheng表示：“我的两个孩子每天晚上都在八点半之前睡觉（周末除外，因为我们比较晚回家）。孩子们在吃完晚饭后玩一会，然后就去洗澡，此时孩子们就会知道马上要睡觉了，这也是每日的常规安排。我们会在晚上八点左右给孩子喝牛奶，抱着孩子，然后他们会在15-20分钟内入睡。” Elayne Gan也赞同就寝规律非常重要，有助于规划家庭的日程安排。她表示：“我们会一直严格遵守就寝模式。这是宝宝自觉上床睡觉的一种方式。” Mok Yizheng和Elayne…
父母分享：成为父母是如何让您变得更好的（或更糟的！）？
For Parents, Pregnant
做父母是一个令人兴奋的人生转折点。 成为父母可以发现自己从未意识到的特质或技能，并且成为一个您从未想象过的完全不同的人。成为父母是让您变得更好还是更糟？让我们来看看新加坡妈妈们的转变和经历吧！ 成为父母后最明显的变化就是妈妈的身体变化。皮肤在九个月内不断拉伸以适应婴儿的不断生长和腹部的不断增大，有些东西可能无法回到从前了。 Jingyi Gab是两个孩子的妈妈，她表示，看着镜子里的自己，她已接受了这些伤疤以及自从怀孕以来就已习惯的大肚子。她说这些都是她的荣誉徽章，这些身体伤疤表达了她无私的爱。 Lup Wai在家里给两个孩子教学，她勇敢地接受自己因为“照顾孩子的酸甜苦辣”所导致的“憔悴面容”，因为“孩子让生活变得更加丰富多彩、有趣生动且令人兴奋！” 失去耐心还是更有耐心？ 父母稍不留神，孩子就可能会出现意想不到的情况。在和孩子打交道时，您会发现自己在咬牙切齿的同时还得努力保持冷静。当这种情况发生时，您是失去耐心、发脾气还是更有耐心？ 妈妈们认为在生完孩子后，她们会进行自我发现和自我启示，只是为更好地了解自己。更有耐心或失去耐心都是隐藏的瑰宝！ 对于两个孩子的妈妈Joanne而言，情况变的更糟了：“我发现我比自己想象地更没耐心且脾气更糟。现在，我努力变得更有耐心，更温柔地说话，并且更了解自己的“引爆点”。 Andrea Kang Gruszka同意Joanne的自我反省：“我一会要照顾Jekyll，一会又要照顾Hyde，现在我已经没那么容易发脾气了！” 妈妈们在发火之前会有意识地让自己冷静下来，控制自己的言语，他们也知道孩子就是自己的一面镜子。Yvonne Mardiana的女儿在上小学，她说，“我从孩子的反应才知道自己是多么的严苛和大声。” 在我们还没有宝宝的时候，看到其他孩子在公共场合发脾气，我们会很容易地评判他们的父母。Lai Xiuli现在是两个小孩的妈妈，她明白了有时候自己的情况比别人的更棘手。她把带小孩比喻成“步兵训练”，“因为孩子们训练我的体能、耐心，让我以更开放的心态看待事物。这都能让我变成更好的人，不是吗？当然，孩子们也会为我们的生活增添许多色彩和欢笑。” “Nerissa Lewis是位新晋妈妈，尽管睡眠不足，但她觉得成为母亲让她变成一个更好的人，更有爱心，以新的角度看问题，并且赋予生命新的意义。 她还说，“你会更清楚地认识到，世界上所发生的一切都是为孩子创造一个更好的环境。” 正如Andrea所说：“每天我都会有意识地选择爱，爱不是情感，而是选择。庆幸的是，耐心、奉献、宽容、乐观都是爱的副产品。” 做决定和管理时间 做出的决定通常都得符合孩子的最大利益，包括决定健康饮食、多吃蔬菜以及成为孩子的好榜样。Clarissa Chen是三个孩子的妈妈，她说自己会“更加注意食物选择” 。与丈夫的深夜晚餐和约会之夜也一去不复返了！Jessica说：“因为孩子们在吃饭的时候都会看着我，所以我再也无法挑食了。” 妈妈Serynn Guay坦率表示，“我现在更善于同时处理多项任务，并且对工作也更有耐心，因为没有什么工作（包括协调包括部长在内的1000人出席的活动）是比让宝宝吃蔬菜更难了。”突然觉得工作中没有不可逾越的高峰！不论您的宝宝多大，都能提高妈妈的时间管理技能，不是吗？ Evangeline Yang是两个孩子的妈妈，她表示成为母亲后自己变得更有耐心、爱心和创造力。 充分发挥创造力 如果家政课是您读书时的薄弱项，那么做父母后，您可能会不顾厨房里的油烟来给孩子做饭。此外，您可能还学会了识别营养标签，研究各种超级食品，甚至还经常给孩子准备既创意又美味的午餐盒饭。 对此，Yvonne也同意，成为父母后提高了自己的烹饪、艺术和想象力方面的创造力，而在她生宝宝之前是不具备这些特点的。 Jessica Kong表示自己的创造力提高了，并且常常会得到出其不意的应用。…
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